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Entrainement U11 (poussin)

1. Conduite :

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2. Conduite, dribble passe courte :

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3. Contrôle passe courte :

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4. Dribble :

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5. Jonglage :

6. Jonglage contrôle amorti :

7. Tête et Volée :

8. Jeux technique et évaluation et coordination :xls sance1et10lmogj3.xls
9. Conduite de balle et enchaînement + tir :xls sance2et9lmoh0j.xls
10. Contrôles passes et conservation collective : xls sance35et8lmop9h.xls
11. Tir + coordination et vitesse de réaction : xls u11sances6et7lmope1.xls

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12. Conservation de balle :

conservationduballon4contre4.gif
But du jeu

4 joueurs contre 4 tentent de faire 5 passes consécutives avant de pouvoir marquer dans un des 4 mini buts

Organisation spatiale

4 mini buts

Rapport de force

4 joueurs contre 4

13. Conservation de balle en passe longues et courtes

 conservationduballonenpasseslonguesetcourte.gif

But du jeu

Les 4 rouges jouent ensembles et alternent passes longues et courtes pour conserver la balle

Organisation spatiale

3 zones ; au centre une zone de 5 m de large, la zone des défenseurs, entourée par 2 zones d’attaque(zones A et B) de 10 m de large

séance entrainement footballRapport de force

2 défenseurs bleus contre 4 attaquants rouges

Principes du jeu

Les défenseurs tentent de récupérer le ballon ; chacun des défenseurs défend une zone d’attaque. Il ne peut y pénétrer qu’après l’entrée de la balle. Les attaquants ne peuvent sortir de leur zone. Le défenseur en attente ne peut intercepter la balle quand elle traverse la zone centrale

Déroulement du jeu

Le jeu est lancé par une passe du défenseur D.A de la zone centrale vers la zone A. Le défenseur D.A joue un « taureau » (1 contre 2) dans la zone A contre les joueurs rouges 1 et 2. Si les attaquants jouent en passe longue vers la zone B le défenseur D.A se replace en zone centrale. Le défenseur D.B entrera dans la zone B quand le ballon y sera entré

Les rôles changent toutes les deux minutes

14.Conservation du ballon avec appuis et soutien

conservationduballonavecappuisetsoutien.gif
But du jeu

Les 4 bleus tentent de marquer un but en conservant la balle grâce aux appuis ( lignes rouges ) et au soutien (zone bleu clair)

 

Organisation spatiale

4 zones : au centre une zone de 30m de long sur 20m de large, une zone de soutien ( lignes bleu clair ) de 5m sur 20m, 2 zones d’appui (couloirs derriere les lignes rouges )

 

Rapport de force

2 attaquants bleus, 2 défenseurs rouges, 2 appuis bleus, 1 soutien bleu

 

Principes du jeu

Les défenseurs attaquent le porteur du ballon et n’ont pas le droit de franchir les lignes, les attaquants tentent de marquer un but en conservant la balle grâce aux 2 joueurs en appuis et au joueur en soutien

 

Déroulement du jeu

Les rôles defenseurs-attaquants changent toutes les 3 minutes ou quand les défenseurs récupèrent le ballon dans la zone bleue ( pied sur ballon arrêté ).

 

Séance vidéo de l’école de Brest :

 


Séance d’entrainement U11-U13-U15 par philippeplb">http://www.dailymotion.com/video/
Séance d’entrainement U11-U13-U15 par philippeplb

4 Réponses à “Entrainement U11 (poussin)”

  1. charles-felicite dit :

    Bonjour,
    Super les themes d’entrainement,pour les U10/U11 don je suis responsable.
    J’ai pour projet la création d’une école de foot 4/5 ans pouvez vous me faire parvenir un projet et des séances d’entrainement.
    Salutation sportive.
    jean-claude

  2. Rudy dit :

    Bonsoir, tous d’abord merci pour vos nombreux exercices tres utile pour nos entrainement
    Je voulais s’avoir ou ce trouve la séance numéro 9 et la numéro 12 car c’est les seul séance qu’il me manque
    Sportivement !!!!!

  3. rodrigues diogo dit :

    merci

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